3 4

الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

1 2
بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر


 
 

شاطر
 

 بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Riyox
الـمـنـشـئ
الـمـنـشـئ
avatar

ذكر
المساهمات : 3978
النقاط : 8378
الـتــقــيــيـم : 8
الإنتسآب : 31/01/2011
29

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر Empty
مُساهمةموضوع: بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر   بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر Emptyالأحد أكتوبر 09, 2011 7:12 am

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر 2077153353

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر 251174_10150283569721874_235730276873_8965367_1510265_n

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر Icon_smile
=============================

• احرصوا على تقليم أظافركم والعناية المنتظمة بها


• اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.

• ارتدوا قفازات.

• ابحثوا عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابكم.

• حاولوا ملء أوقات فراغكم بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط.

• ضعوا قطع جزر في متناول يدكم كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم أظافركم، أو امضغوا علكة لأنها ستلهيكم عن هذه العادة.

• تناولوا حبة من فيتامين المغنيزيوم يومياً لتقوية أظافركم.

أخيراً
تذكروا ان الانطباع الأول يدوم ...والاهتمام بالمظهر الخارجي يزيد من
ثقتكم بأنفسكم...فلا تفوتوا على أنفسكم فرصة الاستمتاع بتلك الثقة بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر Icon_smile

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر 3840116583

tanki-designالموضوعالأصلي : بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر  المصدر : tanki-design
التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Youth
عضو مبتداء
عضو مبتداء
Youth

ذكر
المساهمات : 34
النقاط : 36
الـتــقــيــيـم : 0
الإنتسآب : 03/08/2011
26

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر   بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر Emptyالجمعة نوفمبر 18, 2011 1:32 am

التوقيع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.treek.taro.tv
 

بعض النصائح لمن يعانون من عادة قضم الاظافر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مـا يـلـفـظ مـن قـولـه الا لـديـه رقـيـب عـتـيـد ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طيور حائرة :: الْـ ξ ـآمْ :: » ¦¦ ●| مـسآحـﮧ بـلا حـدود .. ≈-